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Se guardiamo qualsiasi tavola anatomica, salta subito all'occhio la composizione muscolare del versante esterno della coscia, come nella figura a lato. Quindi notiamo che situati sul versante esterno della coscia abbiamo grossolanamente tre zone principali, a cui fanno riferimento in linea di massima:. Qualcuno potrebbe restare deluso ma i muscoli abduttori dell'arto inferiore sono situati tutti nella zona dell'anca.

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Possiamo dividerli in due gruppi funzionali:. È da notare che per avere un'abduzione pura, senza alcuna componente ausiliaria, si necessita che tali muscoli appartenenti ai due gruppi lavorino in contrazione antagonista-sinergica equilibrata.

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Quali patologie possono sviluppare? I muscoli della coscia sono gli elementi muscolari che attraversano la sezione anatomica occupata dal femore, ossia l'osso costituente la coscia.

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Elenchiamo anche i muscoli: Muscolo tensore della fascia lata. Tratto ileo tibiale.

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Muscolo sartorio. Muscolo retto del femore.

Muscolo vasto laterale. Muscolo Vasto mediale.

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Muscolo grande gluteo. Muscolo bicipite femorale.

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Quindi notiamo che situati sul versante esterno della coscia abbiamo grossolanamente tre zone principali, a cui fanno riferimento in linea di massima: Muscolo bicipite femorale, posteriormente.

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Fisiologia dell'abduzione dell' arto inferiore Qualcuno potrebbe restare deluso ma i muscoli abduttori dell'arto inferiore sono situati tutti nella zona dell'anca. Possiamo dividerli in due gruppi funzionali: Gruppo primo.

A questo gruppo appartengono tutti i muscoli anteriori al piano frontale passante per il centro dell'anca: fasci anteriori del medio gluteotensore della fascia lata e quasi tutto il piccolo gluteo.

I muscoli della gamba invece comprendono quelli che si inseriscono dal ginocchio fino al piede. Iniziamo col dire che, da un punto di vista osseo e funzionale, i muscoli della coscia si ancorano sulle ossa in numerosi punti la cui disposizione influenza strettamente le funzioni muscolari e il movimento articolare.

Questi muscoli insieme determinano un movimento di abduzione-flessione-rotazione interna. Gruppo secondo.

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A questo gruppo appartengono i fasci posteriori del medio e del piccolo gluteo e i fasci abduttori del grande gluteo, tutti situati posteriormente al piano frontale. Tali muscoli creano un'abduzione-estensione-rotazione esterna. Perché allenare i muscoli abduttori Mettendo da parte la bufala del motivo estetico, tali muscoli dell'anca sono fondamentali per la stabilità del bacino, e come ausiliari ai movimenti della coscia, e come allenamento preventivo ai dolori di anca e ginocchio.

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